Am Anfang einer Behandlung kann eine Psychotherapie sehr hilfreich sein, um erst einmal zur Ruhe zu kommen. Es tut gut, mit jemandem zu sprechen und die eigene Situation neu zu überdenken.

Hier spielt das Vertrauen zum Arzt die wichtigste Rolle. Auch der Betroffene selbst kann, Beispiel Burnout, maßgeblich zur Bewältigung beitragen: Ob Ausgleichssport, Umstellung der Ernährung, Entspannungsmethoden oder einfach die Maßnahme, sich Zeit zum Nachdenken zu nehmen.

Zeitdruck abbauen, Handy ausschalten, Lebensstil ändern:
Ohne professionelle Hilfestellung sind selbst diese Schritte manchmal nur schwer zu schaffen.